La mejor forma de cuidar tu piel es hidratándola a diario. Los rayos ultravioleta, el frío, las calefacciones y el paso del tiempo son algunos de los factores que provocan que la piel pierda capacidades y no retenga bien la humedad. Para evitarlo, convierte la hidratación corporal en un paso más de tu rutina diaria. Cuidar e hidratar tu piel le aportará elasticidad, suavidad…y salud.
Más del 60% del cuerpo está compuesto por agua. De ahí que, desde pequeños, aprendamos a que mantenernos hidratados es imprescindible. Además, con el paso de los años, nuestro organismo nos irá reclamando más y más agua. Un claro ejemplo es la piel. Para que la piel se mantenga saludable y con un buen aspecto es vital cuidarla y, en las rutinas, no debe faltar nunca una buena dosis de hidratación corporal.
Cuando la piel está deshidratada, su función barrera se altera, lo que hace que la piel sea más permeable, pierda su estructura natural y este debilitada. Pauline Hauchecorne, nuestra Directora de Comunicación Científica y Visitas Médicas, explica en este post en que consiste la deshidratación de la piel: “Cuando la piel está deshidratada, su función barrera se interrumpe, lo que hace que la piel sea más permeable. Se produce más evaporación de agua – esto se conoce como pérdida de agua transepidérmica (TEWL) – y la piel se deshidrata.”
¿Y qué influye en esta deshidratación? Pues muchos factores.
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Tamar Troncoso, farmacéutica titular de la Farmacia Rego Lodos, y que ha colaborado con nosotros para escribir este artículo, coincide en que una mala alimentación, el ejercicio físico, la exposición solar o la contaminación y, por supuesto, la edad. Algo para tener en cuenta, ya que el agua es el motor que hace posible que las funciones de nuestro organismo puedan funcionar.
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Beneficios y ventajas de la hidratación corporal
La piel es el órgano más grande del cuerpo y necesita una hidratación apropiada para poder rendir. Más allá de eso, mantenerla suave y tersa tiene otras grandes ventajas:
- Beber frecuentemente genera sensación de saciedad y ayuda a eliminar toxinas
- Mantenerse hidratado ayuda a equilibrar el estado de ánimo y ayuda a fortalecer la memoria.
- Gracias a una buena hidratación se mantiene un buen flujo sanguíneo
- Hidratar nuestra piel es la mejor manera de ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento celular.
Tips y trucos para cuidar (también) de los pies
Hidratar el cuerpo es importante, pero, a veces, tendemos a descuidar una zona imprescindible: los pies. Y esto es un gran error, ya que si no prestamos atención a esta zona pueden producirse grietas, engrosamientos… que pueden afectar en algo tan cotidiano como el caminar, asociándolo a molestias en la pisada.
Hidrata el pie por la noche. Se recomienda un automasaje con un tratamiento hidratante a base de urea antes de irse a la cama, así la crema hará su función mientras duermes.
Usar cremas específicas para la zona. La piel en la zona del talón puede llegar a ser 50 veces más gruesa que la de la zona de la mejilla en la cara. Por eso, una crema hidratante que funcione en tu rostro es probable que para los pies sea un fracaso. Y no olvides aplicarla siempre con el pie totalmente seco.
Exfoliar los pies. Es la mejor manera de eliminar células muertas e impurezas. Un hábito más que recomendable en primavera, ya que además te ayudará a lucir unos pies más bonitos libre de callos y durezas cuando llegue el verano.
El mejor tratamiento para mantener hidratada tu piel
Seguro que a estas alturas de tu vida ya habrás oído aquella expresión de “hay que hidratarse por fuera y por dentro”. Más allá de beber agua, zumos o infusiones, es importante proteger al cuerpo de las agresiones externas y rehidratarlo con cremas hidratantes después de la ducha o antes de las rutinas de belleza.
Estas cremas no solo sirven para nutrir tu piel, también te ayudarán a que luzca más firme y tersa y este fortalecida para hacer frente a las múltiples agresiones externas del día a día, como la contaminación o las temperaturas extremas.
Hoy día encontrarás una gran variedad de cremas hidratantes en el mercado. Diferenciando entre dos grandes grupos, las enfocadas para pieles atópicas que necesitas una serie de activos específicos para su patología y las enfocadas para pieles secas - deshidratadas, que necesitan aportar activos hidratantes como la urea: componente natural de la piel, que forma parte del factor natural de hidratación.
La gama Xerial de Laboratoire SVR es perfecta para mimar al máximo las pieles secas o faltas de hidratación. ¡Di adiós a la piel áspera y con irregularidades con la crema XERIAL 10 Lait corps, que ayuda a fortalecer la barrera cutánea, carga de agua la piel e incluso favorece el correcto funcionamiento del ciclo de renovación cutánea, ayudando a eliminar las células muertas y aliviando el picazón que suele sufrir la piel por la falta de agua. Xerial 10 Lait Corps mantiene la piel lisa, flexible e hidratada durante 48 horas.
Para una rutina perfecta, y completa, es esencial utilizar un tratamiento específico para los pies como la combinación de XERIAL PEEL , nuestros calcetines exfoliantes, y XERIAL 30 crème pieds . Esta zona suele estar más engrosada y se necesita una concentración más alta de urea para favorecer una acción queratolítica, que ayude a eliminarlas, mejore la penetración de los activos hidratantes y lucir así unos pies bonitos libres de callosidades. Es incluso apto para los pies más delicados, como es el caso del pie diabético.
